12.01.2025.- Lorea Bakero publica en mundodeportivo.com que Uri Sabat, periodista y creador del exitoso podcast ‘La Fórmula del Éxito’, ha aceptado el reto del ‘Camino del Cambio’ junto al científico Javier Santaolalla, bajo la orientación del preparador físico Fito Florensa. En este desafío, el comunicador ha logrado integrar hábitos saludables a su ajetreada vida, mejorando no solo su bienestar físico, sino también su enfoque mental y emocional.
Con una agenda llena de viajes, entrevistas y proyectos, el catalán ha tenido que aprender a gestionar su tiempo para incorporar el ejercicio físico de manera efectiva. «El poder de los hábitos está en la constancia. El entrenamiento, la alimentación y el descanso son fundamentales para mantener el equilibrio», explica.
A diferencia de otros enfoques más estrictos, el Camino del Cambio se enfoca en la progresividad. Fito Florensa ha adaptado los entrenamientos para que Uri pueda realizarlos en cualquier momento y lugar. «Lo importante no es ser perfecto, sino ser constante. Los entrenamientos no son complicados, son progresivos y adaptados a mis tiempos», comenta Uri.
«El ejercicio me ayuda a estar más centrado y enfocado. Me he dado cuenta de que el bienestar no es solo físico, también mental. El cuerpo y la mente están conectados», sentencia.
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