Consalud.es publica que ‘El deporte de la vida’ es el nuevo programa de ConSalud.es, presentado por Juanjo Carrillo y Ander Azpiroz. Expertos de primer nivel pasarán por los micrófonos de este podcast para analizar cómo el deporte impacta en todas las esferas de la salud.
Bajo el título ‘Año nuevo, ¿vida nueva?’, el primer episodio aborda esta gran pregunta que surge después de las fiestas navideñas. Juan Jesús Ruíz Martín, experto en psicología deportiva y miembro del Colegio Oficial de Psicólogos, y Sergio Martínez, director general en Club Baloncesto Zona Press, aportan una serie de claves.
Quizás hayas tenido ciertos excesos durante unas fechas tan señaladas: comida, alcohol, falta de sueño. Es posible, también, que te haya surgido la idea de apuntarte al gimnasio, practicar alguna nueva disciplina o, simplemente, salir a correr unos kilómetros por el Retiro.
Antes de comenzar la casa por el tejado, deberías prestar atención a la construcción de unos pilares sólidos y, ante todo, sostenibles en el tiempo. Si nos permites un consejo tienes que cambiar tu mentalidad. A partir de este momento, la visión que tienes de empezar con el deporte debe incluir una nutrición óptima, de la mano de una actividad física acorde a tus objetivos, pero sin descuidar tu salud mental.
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