28.02.2025.- Aragón Radio ha lanzado el podcast ‘Trail con reglas: ciencia y salud en la mujer corredora’, un especial del programa Territorio Trail que ahonda en diferentes cuestiones relacionadas con el rendimiento y la salud de las deportistas que practican el trailrunning.
Presentado por Alfonso García y Raul Leorza, con la colaboración de Yaiza Miñana, atleta élite y dietista-nutricionista especializada en nutrición deportiva, el especial comparte una visión global de la mujer en el exigente mundo del deporte de montaña.
Expertos y deportistas habla de cuestiones que durante mucho tiempo han sido tabués o sujetas a desinformación como la menstruación, la menopausia o la salud mental de las atletas. Participan en el podcast Mar Sempere, doctora en el equipo Movistar, que analiza de los aspectos del rendimiento que se ven afectados por la altitud extrema y la fisiología de la mujer; y Silvia Puigarnau, que comparte sus estudios sobre alimentación, entrenamiento y salud ósea de la mujer deportista.
También participan Esther Morencos, CAFD y profesora en la Universidad Francisco de Vitoria de Madrid, y Berta Moreno, que desgranan la importancia del trabajo de fuerza para prevenir lesiones y mantener el rendimiento.
Aportan su conocimiento en la materia Berta Moreno, fisioterapeuta de la selección olímpica de hockey en 2020, y Eva Arguedas, nutricionista y colaboradora de Territorio Trail, que propone los mejores hábitos alimenticios durante la menopausia.
Julia Cisneros detalla los problemas digestivos y las estrategias para mejorar la tolerancia digestiva en la mujer deportista, así como la resolución de patologías típicas en deportes de resistencia. Además, Isabel Macías, atleta élite y olímpica comparte su proyecto con jóvenes atletas jóvenes respecto a la menstruación.
El especial Territorio Trail, ‘Trail con reglas: ciencia y salud en la mujer corredora’, se emite este sábado a las 7:00 en la FM de Aragón Radio y está ya disponible en podcast en las principales plataforma.
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